Зима - время простуд и других неприятных мелких хворей. И в то же время, хорошее время для заботы о себе, своём самочувствии, и для того чтобы прислушаться к своему телу. Делимся раскладом для общения с самим собой.
❄ Позиции расклада:
1. Общее состояние моего организма
на данный момент.
На физическом уровне: 2. Что нужно моему телу прямо сейчас,
чего ему не хватает?
3. Чего больше не нужно моему телу,
от чего нужно отказаться?
На уровне психосоматики: 4. Что нужно моему телу прямо сейчас,
чего ему не хватает?
5. Чего больше не нужно моему телу,
от чего нужно отказаться?
6. К каким потребностям моего тела
мне нужно отнестись серьезней?
7. Как мне научиться лучше
прислушиваться к моему организму?