Простой и добрый расклад о том, как позаботиться о самой себе - для тех, кто в погоне за успехом и долгосрочными целями откладывает отдых и заботу о себе «на потом».
Расклад также будет полезен, если вы чрезмерно критично относитесь к самой себе, и чаще ругаете себя за неудачи, чем хвалите за достижения.