Позитивное мышление: когда оно не работает и чем вредит

[Gladia Vespera]

Про пользу позитивного мышления написано уже много статей, а мне хотелось бы затронуть противоположную тему – когда оно может не работать и даже обернуться против нас. Сразу отмечу, что я не опровергаю реальную пользу позитивного настроя в жизни, однако есть ситуации, когда он может обернуться против нас.

Мыслить позитивно очень легко и приятно, когда в жизнь все прекрасно. И в этом случае позитивное мышление отлично поддерживает человека на нужной волне, не давая переключаться на негатив. Оно работает в этом случае как фильтр: замечаем только хорошее, концентрируемся на хорошем, думаем про хорошее и отсекаем весь негатив – жизнь прекрасна и удивительна!

Но есть и другие ситуации, когда дела объективно обстоят не лучшим образом, и как бы мы не старались обращать внимание только на хорошее, плохое упорно лезет нам прямо в глаза и не желает отступать перед силой позитива. Увольнение с работы, серьезные финансовые проблемы, расставание с любимым человеком, предательство близкого друга – вещи, которые сложно просто не замечать. И тут позитивное мышление может сыграть с нами плохую шутку. Это может произойти тремя основными путями:

▫ Первый вариант – это когда человека окружают очень позитивные люди, у которых все хорошо, и они пытаются вывести его на тут же самую волну, не принимая во внимание силу реальных обстоятельств. В этом случае на реальные проблемы человека накладывается еще и ощущение того, что его никто не понимает, что его проблемы никого не волнуют. Отягощается подобный вариант попытками сравнения с другими: «Вот в Африке дети голодают, а у тебя-то хотя бы есть своя квартира и деньги на самую дешевую еду!». Даже если друзья таким образом искренне пытаются поддержать человека и указать, что все не так уж плохо, такое сравнение воспринимается как обесценивание его реальных проблем (фактически, так оно и есть: человек говорит о своих проблемах, а ему говорят, что они неважны просто потому, что кому-то еще хуже). Такая «поддержка» в итоге может обернуться чувством вины за то, что человек недостаточно позитивно мыслит и не радуется тому, что имеет.

▫ Второй вариант – собственная вера человека в то, что все проблемы в его жизни произошли из-за недостатка позитивных мыслей, читай – по его собственной вине. В этом случае человек сам себя загоняет в замкнутый круг: вместо того, чтобы решать реальные проблемы, он уходит в самокопание и самообвинение. Реальные проблемы это никак не решает, а скорее еще больше усугубляет.

▫ И третий вариант – фанатичные попытки мыслить позитивно, невзирая на обстоятельства и реальные эмоции. Чаще всего он идет в сочетании со вторым вариантом и верой в то, что все можно изменить силой мысли. Тут человека подстерегают сразу две ловушки. Во-первых, реальные эмоции не проживаются (нельзя, не позитивно же!), а загоняются вглубь сознания. Оттуда они сами по себе никуда не деваются, а сидят, затаившись, чтобы вылезти в самый ненужный момент, или вообще проявиться на физическом уровне в виде психосоматики и неврозов. Во-вторых, в особо фанатичных случаях, человек теряет возможность реальной оценки ситуации – а значит, и возможности предпринять адекватные действия для ее исправления. Вместо этого он начинает проговаривать аффирмации, рисовать коллажи мечты и делать еще множество действий для привлечения в жизнь «правильных» энергий. Игнорируя при этом практические действия по разрешению ситуации.

▫ Самый тяжелый вариант – когда все описанные выше факторы накладываются друг на друга. Думаю, он не нуждается в отдельном описании, и так понятно, что в этом случае все очень плохо.

И краткое резюме: позитивное мышление – это классно, здорово и полезно ровно до тех пор, пока оно не мешает нам адекватно оценивать ситуацию, совершать реальные действия по ее исправлению и проживать свои эмоции. Будьте терпимы к самим себе и своим друзьям! Иногда гораздо полезнее поддержать себя и других, позволив пережить негативные эмоции, чем насильно загонять себя в рамки позитивного мышления.

Марина Анисина