Непрочитанное сообщение
Алексей Минский » Чт июл 11, 2019 12:29 am
Руна Лагуз является силой, несущей жизненную энергию. Она поднимается из колодца Подсознательного, очищает и осветляет.
В то же время вода может быть угрозой для человека, соответственно, разумно будет помнить и о темной, и о светлой сторонах стихии воды.
Лагуз заставляет вглядеться в темную глубину колодца своего Подсознательного, которое питает его личность и поведение и позволяет изменить те стороны самого себя, что задерживают его духовное развитие.
Лагуз, может быть, самая страшная руна. Она ставит под сомнение всю нашу жизнь. При ближайшем рассмотрении наше существование оказывается обыкновенной черной магией. (Напомним ее определение: черная магия — это скрытое влияние с целью извлечения личной выгоды.) И оттого, что мы в неведении уповаем на свою достоверность, от этого положение дел не меняется. Когда эзотерики говорят о необходимости преодоления лжи, то прежде всего речь идет о самообмане, об избавлении от иллюзии безупречности и постоянной правдивости. Человек должен понять, когда он правдив, а когда нет. Только с этого может начаться путь к истине, путь внутрь, путь наверх. Ибо никогда не прозреет тот, кто предпочитает шоры.
Laguz связана с подсознанием, с интуицией. Опять же считается, что интуиция и подсознание это отголоски предыдущих инкарнаций. Т.е. человек уже был в похожей ситуации ранее и наработал какое-то качество и в этом воплощении при стечении идентичных факторов возникает импульс в подсознание и человеку кажется, что он уже это знает, или приходит неожиданно из потайных уголков подсознания решения возникшей проблемы.
Астрологическое толкование руны: (подписываюсь под каждым словом)
"...
Чаще других обманывается тот, кто считает себя очень умным. Тот, кто доверяет своему мышлению и не полагается на интуицию, рано или поздно оказывается жертвой обмана. Обманывают тех, кто считает себя необманываемым — такова великая правда о лжи.
Человек должен быть готов к тому, что все, что он знает, окажется не таким, как ему хотелось бы видеть, и соответственно к пересмотру картины мира. В любой момент жизнь может отменить старые описания, представления и дать более четкую и ясную картину мира.
Манипуляторы и мошенники действуют в пределах реальности того, кого они обманывают. Они тонко улавливают внутренние предпочтения и ловко манипулируют ими (обычно то, на чем нас можно «купить», можно увидеть в наших лицах). На этом феномене построена психотерапия. Опытный психотерапевт не по словам, а по реакциям (поведение, настроение, интонация) определяет, чего хочет клиент. Фактически в этом заключается искусство исцеления души, искусство вождения людей, так называемое духовное учительство: люди получают то, к чему они стремятся. И ничего, кроме этого. Если же человеку дают то, что ему не нравится, исходя из его сегодняшних представлений, человек начинает сопротивляться, нервничать, он начинает отторгать знания, которые ставят под угрозу то, что он уже имеет. И поэтому многие духовные учителя дают то, что хотят слышать их ученики. Многие наставники оказываются квази-наставниками, т.к. они дают то, что хочется увидеть, узнать, услышать, почувствовать их наставляемым. Таковы соблазны рассудка, соблазны предубежденности.
Фактически мы имеем дело с суеверием. С верой, обретенной всуе, мелкой, поверхностной, не укорененной в подлинных ценностях, в глубинах души; с верой ненастоящей, верочкой, веркой. Именно эта верка определяет многие отношения между людьми. Подлинные интимные отношения, действительно высокие и продуктивные, являются скорее исключением. В основном в обществе действует руна Лагуз, руна воды, потока, ментала и обмана. Однако это вовсе не означает, что вытащив руну Лагуз, нужно все события, связанные с нею, считать обманом или иллюзией.
Лагуз символизирует неверное понимание происходящего, связанное с ошибочными рассудочными моделями. Великое средство общения между людьми, язык человеческий (также являющийся прерогативой Гермеса), устроен словно специально для обмана. Он способен связать воедино то, что не является обязательно причиной и следствием, однако субъективно люди воспринимают такие построения как доказательные. Нам хочется верить, что эти вещи связаны друг с другом. Мы слишком привыкли к связности в уме всего со всем, чтобы сопротивляться такими построениям. И манипулятор этим пользуется. Нужно только уловить, учуять, услышать, к чему неосознанно стремится душа собеседника — и направить ее туда.
Человек опытный не доверяет словам. Он доверяет своим чувствам, тому внутреннему ощущению истинности, которое никогда не бывает окончательным, которое всегда грешит капелькой сомнения. Но кроме него у человека нет вообще никаких критериев. И чем более зрелым и весомым он становится, тем меньше он доверяет словам, фразам, высказываниям, аргументам. Зрелость человеческая сопряжена с неверием в слова и доверием вибрации, эмоции, интонации. Лозунги могут быть прекрасными, и в то же время скрывать банальное корыстолюбие.
В жизни мы нередко сталкиваемся с ситуацией, когда, как говорят психологи, оратор конгруэнтен. Он императивно вещает какую-нибудь чушь, и мы верим его словам. Почему? Потому что практика социальной жизни доказывает нам: человек, убежденный в своих словах, уже прав. Хотя на самом деле это качество является результатом обычной психотехнической тренировки.
Путь рассудка извилист. И если Вас ведут по прямой, то Вас ведет дьявол. Сама линия рассуждений подвержена постоянным перерывам постепенности. Человеку свойственно сомневаться, искать, противоречить, потому что такова структура языка. Структура человеческой речи содержит противоположения, противопоставления, несоответствия, неточности, неясности. И если кто-то захочет добиться от языка идеальной стройности, построить непротиворечивую модель мира, описать мир непротиворечиво, едино, целостно, последовательно, то он обязательно упадет в яму глупости. Упустив возможность интуитивной оценки истинности он обязательно свалится в грех мудрствования. Людям же кажется, что чем аргументированнее посылки, чем стройнее связаны слова, тем они истиннее. На самом деле стройность таких словесных рядов свидетельствует лишь о попытке убедить, то есть заставить принять то, что нужно убеждающему.
В этом смысле показательно само изображение руны Лагуз — полустрела. Она указывает направление, но словно не до конца, словно не совсем правильно. Вроде все идет, как по плану. И вдруг появляется возможность сделать поворот на пути. Вот эта возможность уклонения на пути присутствует в самой руне и в самом интеллекте. В нем сокрыты противоречия (за которыми нужен глаз да глаз), он содержит возможность ошибки, даже если мы пытаемся быть безупречно строгими в своих суждениях и логических построениях.
Изображение руны похоже на багор или крючок. Причем этот крючок можно использовать как для ловли рыбы, так и для художественного вязания, вязки. А что такое речь оратора, как не искусная вязь, которой опутывается немощная душа человеческая?..."
Интерпретация при гадании
Вода, чувства, фантазии и сны. Руна «лагу» описывает сонные чувства в противоположность волевым чувствам руны «кен». Это руна искусства, интуиции и видений. Как и вода, эти чувства могут принимать различные формы. Они могут течь, как ручей, или широко разливаться, как океан. Они могут замерзнуть, могут кипеть. Руна «лагу» советует освободить творческое воображение и исследовать мир снов, однако «лагу» также предупреждает об опасности утонуть в фантазиях и бесцельных видениях, которые никогда не достигают берега.
Изображение руны похоже на багор или крючок. Причем этот крючок можно использовать как для ловли рыбы, так и для художественного вязания, вязки. А что такое речь оратора, как не искусная вязь, которой опутывается немощная душа человеческая?
Главный императив руны Лагуз очень прост: без переживаний правды не найти.
Искусство жить, понимать, действовать заключается не в умении говорить, а в умении чувствовать. Лагуз требует воспитания ощущений, чувств, совести, интуиции. Если мы полагаемся на книги, учителей и т.д., то мы уже подвержены соблазну, ибо лишаем себя возможности проверить сказанное, лишаемся пробного камня.
Люди уповают на кого угодно, кроме самих себя, Они не учатся стоять на обеих ногах, потому что не любят учится, а любят принимать все готовым. Они не любят зарабатывать опыт ценой своих ошибок, не любят страданий, потому что уверены в ненужности страданий. Они не хотят понять, что всякая трудность — это возможность получения опыта. А потом обижаются, когда другие их обманывают. Чему удивляться? Ведь они сами создали предложение спросом на истину, приносимую кем-то, извне, а не выплавляемую в сердце в ходе собственных рассуждений.
Только святое поведение является защитой от недобросовестных людей. Только искренний свет, жизнь во внутренней истине является гарантией того, что никто не обманет человека. Однако люди привыкли полагаться на слово. А в результате — уклонение на уклонение, полуправда на полуправду и обман на обман. И поэтому естественно понятным становится утверждение эзотериков: «Во внешнем мире опоры нет». Это утверждение редко принимается всерьез. Людям кажется, что твердый фундамент — это истинная долговременная опора. Они не понимают того, что единственная опора человеческая — в сердце. Единственный камень утверждающий — глубины интуиции. Единственное место, где мы можем быть в безопасности — это наша собственная душа. Мир — иллюзия. Порождения рассудка, цивилизации, ментала насквозь лагузные. Так устроена жизнь человеческая. И если не развивать в себе критерия истинности, если не учиться вырабатывать интуицию, то совершенно естественно оказаться в плену всевозможных концепций и доктрин.
Умолчания, полуправда, предвзятость — эффективные формы лжи. Предвзятость нередко выступает под видом акцентирования отдельных моментов. Манипуляторы используют притягивание внимания к отдельным частям, к отдельным моментам, тем самым перекашивая целостное и системное видение, дестабилизируя его и затем уводя в нужную сторону.
Люди ожидают лишь того, что они уже как бы приняли внутри себя. Однако часто они боятся получить предвосхищаемое. И этот страх человеческий перед возможностью наступления тех или иных событий позволяет манипулировать ими, т.к. к страху очень легко и удобно апеллировать. «На дурака не нужен нож..».
Предубеждение человеческое коренится в элементарном безбожии. Люди постоянно моделируют всевозможные ситуации и выбирают из таких моделей им подходящие. Они попадают в капкан ожиданий, предвосхищений, предубеждений и закрываются от реальности. Они отмахиваются от интуиции и во все глаза и уши ищут подтверждения ожидаемого — и находят. Эзотерически этот феномен выражается поговоркой: «Кто чего боится, то с тем и случится».
Стабилизирует эмоционально или ментально неблагоприятную ситуацию
Увеличивает психические способности, обостряет и усиливает интуитивное восприятие мира
Помогает установить контакт с подсознанием
Избавляет от комплексов и страхов
Возвращает утерянное душевное равновесие
Оказывает помощь в изучении тайных наук
Эффективна для отыскания или раскрытия того, что было сокрыто (как на физическом так и на ментальном уровне)
Способствует установлению новых дружеских связей и восстановлению старых
Прекращает ссоры и раздоры
Способствует заключению брака
Помогает развить приспособляемость к внешним условиям
Усиливает целительские способности (особенно, траволечение и растительная магия)
Laguz именно дает возможность преодолеть препятствие. Она уподобляет человека воде, которая способна просочиться в любую щель. Вода камень точит – это о том, что руна дает возможность длительно искать выхода и бороться. Также надо понимать, что это женская руна. Она не “бьет” открыто и прямолинейно, как Tiwaz, а ищет обходные пути. И, естественно, говоря о препятствиях, мы никогда не должны забывать, что самое главное препятствие для нас – это мы сами. Руна позволяет найти силы для ликвидации вредных привычек, преодолеть свои слабости, фобии и страхи.
Также стоит отметить очищающую функцию Laguz, только в отличие от Kenaz – которая пожирает, Laguz смывает.
Итог:
Руна воды, в первую очередь проточной, движущейся воды, энергетического потока. Колдовство, волшебство с помощью воды. Мощный энергетический поток. Это сила дающая энергию знанию идущему снизу вверх. Движение, основой которого и целью которого является обмен энергией. Это один аспект.
Второй аспект связан с обменом информацией. Это сила, дающая знание, идущее снизу вверх. Интуиция, информация подсознания.
Третий аспект связан со становление личности. Мы имеем мощную стихию, мчащуюся без остановки. И мы имеем не менее мощный информационный поток, выходящий из подсознания. Причем, зачастую, второй поток инициирует первый. В этом, втором потоке, есть все. И важнейшая информация, и инстинкты, фобии, и различные привычки, выразившиеся в стойкой потребности. Кто кого? Или тебя унесет волной, или ты сумеешь вскочить на эту волну и помчаться на ней к своей цели, преодолевая расстояния и препятствия. Или инстинкты и привычки совьют из тебя веревки, или ты сумеешь преодолеть и использовать их для движения вперед, путем перераспределения энергии. Здесь ты используешь энергию, которая уже выделилась для реализации подсознательных устремлений (подсознательные устремления включают механизм выделения энергии) для некой иной цели. Так ты не сумеешь достичь успех в третьем аспекте, первый и второй аспект могут оказаться недостижимыми.
Наши эмоции — мощная сила. Если их не контролировать, они становятся самореализующимися пророчествами.
Вода (оксид водорода) - химическая формула Н2O. Прозрачная жидкость не имеющая цвета, запаха и вкуса. Нет вещества, более уникального, удивительного и загадочного, чем обыкновенная вода. Ее свойства не подчиняются закономерностям, присущим большинству окружающих нас веществ, что вызвано строением её молекулы.
Вода может существовать в трёх основных состояниях: твердом, жидком и газообразном. При нормальном атмосферном давлении (760 миллиметров ртутного столба) она переходит в твердое состояние при температуре в 0°C и кипит (превращается в пар) при температуре 100°C. При снижении давления температура таяния (плавления) льда медленно растёт, а температура кипения воды - падает. При давлении около 4,6 миллиметров ртутного столба температура кипения и плавления совпадает и становится равной 0,01 °C. Такое давление и температура называются тройной точкой воды. При более низком давлении она не может находиться в жидком состоянии и лёд превращается непосредственно в пар.
Водород имеет три природных изотопа. В зависимости от типа изотопов водорода, входящих в молекулу воды, выделяют её следующие виды: лёгкая (протиевая) H2O, тяжёлая (дейтериевая) D2O, сверхтяжёлая вода (тритиевая) T2O, тритий-дейтериевая TDO, тритий-протиевая THO, дейтерий-протиевая DHO. Протий - самый легкий изотоп водорода, а тритий самый тяжелый. В тяжёлой воде большинство живых организмов (за исключением некоторых микроорганизмов и грибов) умирает.
Вода способна растворять в себе многие вещества, приобретая тот или иной вкус. По содержанию катионов кальция и магния её разделяют на мягкую и жесткую. Её также нередко подразделяют на типы по различным принципам: талая, пресная, дождевая, морская, подземная, минеральная, дистиллированная и другие. Общее количество веществ (кроме газов), содержащихся в воде в растворенном состоянии, характеризуется сухим остатком, получаемых в результате выпаривания профильтрованной воды и высушивания задержанного остатка до постоянной массы. В воде, используемой для хозяйственно-питьевых целей, сухой остаток не должен превышать 1000 мг/л в особых случаях - 1500 мг/л.
Содержание кальция в воде должно составлять 6 - 17 мг/л. Если кальция будет меньше, то начнут портится зубы и рассасываться позвонки. Если кальция будет больше, то его избыток отложится в почках, печени, мочевом пузыре и суставах конечностей. Следует также иметь в виду, что сырая вода из под крана может быть менее опасна для здоровья, чем кипячёная. Кипячение воды приводит с одной стороны, к гибели микробов, но с другой стороны в воде образуются так называемые диоксины - соединения хлора с солями тяжелых металлов, фенолами и т.п., чрезвычайно опасные для здоровья человека и имеющие тенденцию накапливаться в организме.
Вкусная и приятная вода должна содержать кислорода не менее 8 мг/л. Вода же озера Байкал содержит кислорода примерно 12 мг/л. Байкал является мировым стратегическим запасом чистой питьевой воды. В этом самом глубоком (1637 м), самом древнем (23-25 млн. лет), самом большом озере мира сосредоточено около 23 триллионов кубометров абсолютно чистой, постоянно обновляющейся воды (20% мировых запасов). Байкал - уникальная фабрика чистой воды. В процессе жизнедеятельности байкальских водных животных и растений из воды поглощаются чужеродные вещества. Они обезвреживаются в процессах обмена, и после отмирания биоты увлекаются в донные осадки. Этот процесс идет многие миллионы лет и будет продолжаться все время, пока экосистема озера сохраняет свою жизнеспособность.
В настоящее время подсчет количества воды на Земле выполнен с большой точностью. Установлено, что гидросфера - океаны, моря, реки, озера, болота, атмосферная влага - измеряется величиной - 1,385*109 км3 воды, или 1,4*1019 т. Ею покрыто три четверти поверхности планеты. 97,75% или 1,338*109 км3, - это соленые воды океанов и морей. Остальные 2,25% - пресные, однако, половина их - 24*106 км3 - "законсервирована" в виде ледяных гигантских шапок Антарктиды, Арктики, Гренландии, высоких гор в различных районах Земли. Примерно столько же воды - 23,4*106 км3 находится в толще земной коры. Это подземные воды. Объем доступной пресной воды находится в озерах и составляет 176,4*103 км3. В руслах всех рек одновременно находится 2120 км3 воды. В болотах содержится 10300 км3 пресной воды. 13000 т её содержится в ближайших к земной поверхности слоях атмосферы. На высоте до 1 км концентрация водяного пара в воздухе в среднем составляет 2%.
Мы не можем прожить без воды и нескольких дней. Человеческий организм примерно на 75% состоит из воды. Считается, что мозг состоит из неё на 85% и отличается исключительной чувствительностью к обезвоживанию. Мозг постоянно омывается соленой спинномозговой жидкостью. Хроническое обезвоживание является первостепенной причиной большинства дегенеративных заболеваний человеческого организма.
СВОЙСТВА ВОДЫ
Физико – химические свойства воды.
1. При таянии льда, его плотность увеличивается (с 0,9 до 1 г/куб.см). Почти у всех остальных веществ при плавлении плотность уменьшается.
2. Уникальное свойство воды при нагревании от 0°C до 4°C сжиматься. Благодаря этому могут жить рыбы в замерзающих водоёмах: когда температура падает ниже 4°C, более холодная вода, как менее плотная остаётся на поверхности и замерзает, а подо льдом сохраняется положительная температура.
3. Высокая температура и удельная теплота плавления (0°C и 333,55 кДж/кг), температура кипения (100°C) и удельная теплота парообразования (2250 КДж/кг), по сравнению с соединениями водорода с похожим молекулярным весом.
4. Важным свойством жидкой воды является большая теплоёмкость.
5. Высокая вязкость.
6. Поверхностное натяжение больше, чем у любой другой жидкости. Именно это её свойство влияет на процесс образования дождевых капель, а стало быть, и на круговорот воды в природе. При низком поверхностном натяжении пары воды, поднявшись в небо и обратившись в облака, не смогли бы так легко и просто превратиться в капли, чтобы затем пролиться дождем на землю.
7. Отрицательный электрический потенциал поверхности воды.
Лечебные свойства воды:
Насморк быстро прекратится, если полость носа промывать попеременно то горячей, то холодной водой.
При первых признаках простуды с насморком поможет водная термоциклическая процедура: ноги сначала парят в теплой воде, затем быстро обливают холодной водой и без промедления укладываются в постель. Еще эффективней применять контрастные ванночки для ног: полминуты в горячей воде, полминуты в холодной; так несколько раз.
При аденоидах помогает хождение по холодной воде. Лучший прием - ходить летом по камешкам на берегу какого-либо водоема, но ходить можно и по воде в ванной, постелив на ее дно коврик. Вначале нужно ходить в течение 1 минуты, с каждым днем постепенно увеличивая продолжительность и повышая уровень воды в ванной. Ощутив в ступнях тепло, надо выходить из ванной. Не вытирая ног, надеть теплые шерстяные носки или лечь в теплую постель. Процедуру проводить в течение 2 недель.
Варикозное расширение вен. Лечебные свойства воды используются и при лечении этого заболевания. Надо отрегулировать подачу воды в смесителе таким образом, чтобы на выходе ее температура была равна 40-45°С. Расположиться удобно в пустой ванне и начинать направлять теплую воду из душа на участки ног с расширенными венами. Прогрев тканей продолжается 1,5-2 минуты, после чего нужно перекрыть подачу горячей воды и в течение такого же времени подавать охлажденную воду. За 1 сеанс проделывают несколько термоциклов, заканчивая процедуры подачей холодной воды.
Лечебные свойства воды при стоматите способствуют заживлению язвочек на слизистой оболочке ротовой полости. Нужно полоскать рот несколько раз в день очень горячей водой (только не обжечься!). От этого полоскания язвочки хорошо заживают.
Свойства святой воды. Вода, которую освятили в храме, становится целебной. Она отличается повышенным содержанием серебра и имеет огромные очищающие возможности. Святая вода обладает сильной устойчивой структурой и способна передавать свои свойства. Если 10 миллилитров Святой воды добавить к 60 литрам обычной, то вся она приобретает свойства Святой воды. Дважды в году в открытых водоемах у воды появляются свойства Святой. В первый раз в ночь на Крещение Господне: с 18 на 19 января, с 24.00 до 4.00 утра. Второй раз в ночь на Ивана Купала: с 6 на 7 июля, с 24.00 до 4.00 утра. Обычная водопроводная вода в определенные промежутки времени (с 7.00 до 7.15, с 9.00 до 12.20, с 15.00 до 16.40, с 20.00 до 20.30, с 23.00 до 24.00), наиболее приближена к составу Святой воды. Время, безусловно, местное и природное.
Магические свойства воды. Струя холодной воды очень хорошо смывает энергетическую грязь и одновременно наполняет организм силой. Необходимо выйти во двор, встать на землю и окатить себя водой из ведра или умыться из родника. Вся энергетическая грязь уйдет в почву. В городских квартирах можно пользоваться следующим способом, позволяющим отрицательной энергии уйти в землю. Для этого надо постелить на дно ванны для приема душа небольшой лист металла или обычной алюминиевой фольги и, протянув от него тонкую проволочку, вывести ее в слив. Это позволит стекающей с тела энергии по проволоке уйти в землю.
Уникальным свойством воды является способность передавать информацию, "запоминать" слова и мысли, включать механизм исцеления в человеческом организме. Самый доступный способ очищения какого-либо предмета от энергетической грязи - это очищение его водой. Для этого следует трое суток подержать его в воде, меняя её каждые сутки. Результат не заставит себя ждать. Можно также подержать вещь в проточной воде около часа для очищения.
Вода обладает свойством уносить все плохое, поэтому если Вам приснился плохой сон, то подержите руки под проточной водой ( можно под открытым краном) и вспомните свой сон. Вода его унесёт. По этой же причине не рекомендуется петь в ванной. Когда Вы поёте, у Вас не просто хорошее настроение, а обычно состояние счастья. Вода будет уносить абсолютно любые Ваши ощущения и состояния, в том числе и ощущение счастья. В древние времена никогда не пели весёлых, душевных песен над рекой. Реке причитывали, перечисляли свою боль, которую вода уносила.
Свойства серебряной воды. Серебро - это единственный существующий в природе безвредный консервант, который одновременно является одним из элементов, совершенно необходимых для жизнедеятельности живого организма. Серебро - это питание клеток нашего мозга, печени, это прочность наших костей, это сияние радужной оболочки наших глаз. Свойства серебряной воды широко применяют при лечении различных заболеваний. Серебряная вода активный борец с любого вида болезнетворными бактериями и является прекрасным средством лечения белокровия. Она активно борется с раковой клеткой, и практически нет ни одного заболевания, которое так или иначе не лечилось бы с помощью серебра.
Свойства золотой воды. Воду, которую настаивают на золоте, называют золотой и она приобретает уникальные свойства. Содержанием золота в ней достигает 0,0005-0,001 мг/л. Её также получают длительным кипячением фольги из высокопробного золота. Свойства золотой воды широко применяются для улучшения умственной деятельности, усиления жизненного тонуса. Она приводит в норму сердечную деятельность, активизирует память и выравнивает пульс.
ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ
Водные процедуры - гигиенические и оздоровительные процедуры, связанные с наружным применением воды. Вода, обладающая большой теплоемкостью и текучестью, самым тесным образом соприкасается с кожей и оказывает одновременно раздражающее, тонизирующее и очистительное действие. К водным процедурам необходимо относиться так же серьезно, как к любому лечению. Воздействием на организм или его части горячей, а затем холодной водой достигается активизация его кровеносной, капиллярной и нервной систем. Организм на действие холодной воды на кожу отвечает энергичной реакцией. В первый момент вследствие резкого сужения сосудов поверхности тела кровь устремляется к внутренним органам, появляется гусиная кожа. Вслед за первой фазой наступает вторая: организм начинает усиленно вырабатывать тепло, кровеносные сосуды кожи расширяются, кровь снова приливает к коже, ощущение озноба сменяется приятным чувством теплоты. Такова своеобразная гимнастика, которая приучает сосуды своевременно и безотказно расширяться и суживаться в зависимости от температурных условий. К водным закаливающим процедурам можно отнести обмывание стоп, полоскание горла, обтирание, обливание, душ, ванны, купание и баню. В этой же последовательности их лучше всего и осваивать.
Водные процедуры по тепловому ощущению подразделяются на:
холодные водные процедуры: ниже +20°С,
прохладные водные процедуры: +20-33°С,
индифферентные водные процедуры: +34-35°С,
теплые водные процедуры: +36-40°С,
горячие водные процедуры: выше +40°С.
Обмывание стоп водой эффективная закаливающая водная процедура. При обмывании стоп их погружают в таз с водой комнатной температуры на 30 секунд - 1 минуту. Затем растирают полотенцем. Продолжительность ножных ванн ежедневно увеличивается, доводится до 5-10 минут, при этом постепенно снижают температуру воды. Рекомендуется также применять контрастные ванны для ног. В один таз наливают горячую воду (температура 35°C с постепенным повышение каждую неделю на 1°C до 38-40°C) , во второй таз наливают холодную (температура 20°C с постепенным понижением каждую неделю на 1°C до 15°C). Сначала ноги помещают на 2-3 минуты в горячую воду, а затем на 30 секунд в холодную – и так 2-3 раза. После процедуры стопы тщательно растирают до покраснения.
Полоскание горла холодной водой это одна из первых водных процедур. Вначале температура воды для этой цели должна быть 25-30°С. Каждую неделю она снижается на 1-2°C и доводится до 5-10°C. Полоскание делают утром во время умывания и вечером перед сном. Вначале достаточно 1-2 процедур, а через 2-3 недели можно довести их количество до 3-5.
Водная процедура - обтирание. Налейте в таз воду приятной для вас температуры (но не горячей), смочите в ней полотенце (лучше льняное) и сильно разотрите им все тело, начиная с головы и до ног. Повторите 2-3 раза, затем разотрите тело сухим махровым полотенцем. Постепенно понижайте температуру воды, пока она не станет такой же холодной, как водопроводная. Вся процедура, включая и растирание тела, не должна продолжатся более 5 минут.
Водная процедура обливание действует более сильно, чем предыдущие. Начинают обливание с температуры воды 25-30°С, постепенно доводят ее до 15°С и ниже. Продолжительность процедуры 2 -3 минуты. Обливать надо сразу все тело большим количеством воды. Встаньте в ванну, наберите в таз прохладной воды и быстро вылейте её на себя из таза, направив струю на макушку головы. Первое время необходимо ограничиться одним обливанием. Со временем процедура будет включать в себя все большее число обливаний. Затем следует растереться сухим грубым полотенцем.
Душ еще более энергичная водная процедура. Сочетание холодной воды и механического раздражения оказывает хорошее закаливающее действие на организм. Процедура должна обязательно заканчиваться энергичным растиранием тела полотенцем. Еще более эффективной водной процедурой является контрастный душ. Начинают горячей водой, а заканчивают холодной, меняя температуру 3 - 4 раза по 1 - 2 минуты. После душа разотрите тело жестким полотенцем.
Ванны одна из самых приятных водных процедур. Они оказывают оздоровительное и успокоительное действие на организм и характеризуются большим разнообразием.
Углекислая ванна способствует нормализации кровообращения, снижает давление и нормализует деятельность сердца. В данном виде ванн используется растворенный углекислый газ.
Жемчужная ванна, получила свое название из-за применения сжатых пузырьков воздуха. Она необходима пациентам с заболеваниями нервной системы, а также при болях и неврозах.
Вихревые ванны оказывают лечебное действие на организм за счет движения воды особой температуры, которая оказывает расслабляющее и массажное воздействие.
Ванна с морской солью снимает воспаления, боли в суставах, делает кожу более мягкой и гладкой.
При сухой коже хорошо принимать ванны с отваром цветов ромашки и шиповника. При жирной коже - с отваром зверобоя, крапивы или мяты.
Ванна с отваром душицы, шалфея и мяты избавит от бессонницы.
Чтобы придать упругость коже, примите ванну с настоем овсяных хлопьев, крахмала и хвойного концентрата.
Гидромассажные ванны это уникальные водные процедуры, которые обеспечивают мягкое воздействие на рецепторы кожи, оказывая влияние на состояние внутренних органов. Ванна оказывает выраженный косметический эффект: повышает тонус и эластичность кожи, улучшает ее цвет. В зависимости от режима, температуры воды и продолжительности процедуры она оказывает стимулирующий или успокаивающий эффект.
Купание является также приятной закаливающей водной процедурой. Купальный сезон можно открывать при температуре воды в водоеме 16-20° С и заканчивать сезон при температуре воды не ниже 10-12° С и воздуха 14-15° С. Вначале купаются 2-3 минуты, постепенно продолжительность увеличивается до 15-30 минут и более. Время нахождения в воде зависит не только от ее температуры, но и от пола, возраста, степени закаленности.
Уникальной водной процедурой является русская баня с парной и веником. Она помогает сделать нашу кожу по-настоящему чистой и красивой. Баня способствует выведению шлаков из организма, улучшает работу почек, помогает снять усталость. Количество заходов парную и время пребывания там каждый определяет для себя самостоятельно, в зависимости от самочувствия. После парной полезно окунуться в бассейн с прохладной водой. Это отличная зарядка для кровеносных сосудов. Противопоказано посещение бани в критические дни для женщин и при следующих заболеваниях: ангина, воспалительные, поражения кожи, гипертония, грипп, туберкулёз, эпилепсия.
При адекватном применении водных процедур: улучшается функция сердечно - сосудистой и дыхательной систем, гармонизируется нервно-психическая сфера, совершенствуется аппарат терморегуляции; улучшается работа эндокринной системы, восстанавливается и повышается потенция у мужчин, избавляются от расстройств в половой сфере и бесплодия женщины. Водные процедуры являются мощным препятствием к образованию раковых опухолей и способствуют рассасыванию уже возникших.
Простота водных закаливающих процедур делает их незаменимыми для всех, кто хочет стать крепким и здоровым. Однако если у человека имеются хронические заболевания или обострения каких-либо болезней, нельзя начинать водные процедуры без консультаций с врачом.
из сети
