Потребность во сне – это основополагающая потребность организма человека, наряду с потребностью в пище и воде. Во сне мы проводим треть нашей жизни. Во время сна происходит восстановление энергии, душевного равновесия, остроты внимания и восприятия. Но бывают дни, когда события нашей жизни настолько насыщены, что не позволяют нам расслабиться и погрузиться в столь необходимый нам целительный и восстановительный сон, отдохнуть и набраться сил.
Для налаживания этой, несомненно важной, части нашей жизни, для приятного и лёгкого погружение
в сон, предлагаю сделать «Овечку-подушку», для сна верную подружку. Создать ее легко и просто.
1. Для начала, сделаем маленькую подушечку - саше, обязательно условие, это с изображение овечки на ней. Вариантов исполнения подушечки множество. Сшить или вышить самой. Купить готовую и нашить на нее аппликацию или пуговицу в виде овечки. А можно и в мягкую игрушку овечку добавить трав. Итак, будущая Сонная Овечка у нас есть.
2. Теперь нам нужны пряные травы. Травы подбираем те, ароматы которых дарят вам умиротворение, спокойствие, тепло и уют. Очень хороши и уместны в такой подушечке будут: котовник (кошачья мята), ромашка, хмель, лаванда, мелисса, розовые лепестки, розмарин, майоран. Возьмите любые 2-3 травки, для усиления аромата можно сбрызнуть подушечку гидролатом или эфирным маслом.
3. Наполняем нашу подушечку - «овечку» травами. Зашиваем или завязываем ее.
4. В процессе работы начитываем заговор 6 раз. Последний 6 раз читаем уже на готовую подушечку:
«Ночь приходит на порог, Мир вокруг замирает, только (….) не спит, прошедший день не отпускает, и тревожит его день, и волнует, мысли суетные несёт, отдохнуть, в сон целительный скользнуть не дает. Так овечку волшебную я позову, да сон спокойный в месте с овечкой той (…) я подарю! На лугах заливных овечка живет, тихо да мерно травку жуёт, страхи да волнения ей душу не бередят, мысли мятежные дух не тревожат, печали не гложут, грусть-тоска ее не снедает *, мыслей дурных та овечка не знает. Пряные травы овечка собирает, да в стог один складывает: трава к травинке, а с ними спокойствие да тишину сна целительного глубину, отдых да приключения, сна яркого приятные наваждения. Безмятежность те травы дарят, сон навевают, тихим счастьем да радостью (...) наполняет, уютом да заботой, спокойствием (…) овечка окружает, в сладкий сон целительный (….) погружает. Как (..) восстановится, сил наберётся, да бодрость духа обретет, так и действие сонной овечки спадет. Бодрому (….) ото сна встать, силой полному да радости от увиденного – через край в (…) плескать! Как мною ведьмой (…) сказано так тому и быть. Да Будет Так».
Отзыв: Очень подходит ритуал для восстановления и успокоения в до и послеоперационном периоде, а также при серьезных стрессах, когда не хотелось бы прибегать к сильнодействуюзим препаратам, но в то же время сон прерывистый и тревожный. Опробовано также при подготовке к ЕГЭ, когда дитятко рожоное вздрагивает во сне и кричит нечто невнятное типа «косинус равен тангенсу плюс котангенсу! Даешь Эмсиквадрат и мир во всем мире!» Родителям помогает точно).
│ Примечание: *снедать — мучить, терзать (о чувствах, переживаниях). Тоска снедает. Его снедает зависть. Грусть снедает душу … Энциклопедический словарь.
__________
@ mossya.