Зверь в нашем представлении — олицетворение природных эмоций и чувств, скрытых в глубинах сознания. Он — наша жизненная сущность, отвечающая за истинные желания и стремления.
К сожалению, в условиях современной жизни все сложнее отличить собственные желания от навязанных. Если вы чувствуете, что запутались и утратили понимание своего пути, время обратиться к своей природной сути.
Я предлагаю вам прервать бесконечный бег от своего Зверя. Сегодня мы встретимся с ним лицом к лицу.
Подготовка
Примите удобное положение. Вы можете сесть или лечь на ровную поверхность — помните, что в течение медитации двигаться нельзя. Закройте глаза, сделайте три глубоких вдоха и выдоха и постепенно полностью расслабьте тело. Отпустите лишние мысли. Пусть это займет столько времени, сколько вам требуется.
Сфокусируйтесь на тьме, которую вы видите, закрыв глаза. Представьте, что ее составляет мягкая темная дымка, наполняющая пространство вокруг. Находясь в ней, вы можете одной только силой мысли переместиться туда, куда захотите.
Медитация
Медленно отпускайте окутывающую вас дымку. Сейчас вы окажетесь в лесу. Этот лес — лес вашей души. Вначале ощутите под ногами почву, почувствуйте, какая она — влажная или сухая, гладкая или рыхлая. Возможно, она покрыта мягкой травой или опавшими листьями?
Не торопитесь, представляя лес — позвольте ему вырасти на ваших глазах. Чувствуйте, как из земли поднимаются побеги, вырастающие в деревья и кусты, цветы и травы. Помните: лес — отражение вашей души, и только вы определяете, каким он будет.
Вы можете оказаться в густых джунглях или величественной сосновой роще — там, где вам будет уютнее всего. Неторопливо наполняйте лес жизнью — возможно, вам захочется увидеть его обитателей, услышать пение птиц, почувствовать дуновение ветра или идущий дождь. Дотроньтесь до дерева рядом с вами и ощутите ребристую поверхность его коры. Изучайте пространство вокруг так, как вам удобно. Пусть это займет столько времени, сколько необходимо.
Ступайте по лесу, чувствуя свободу и легкость. Помните: это место полностью для вас безопасно. Наслаждайтесь этой приятной прогулкой, наблюдая за царящей вокруг вас жизнью.
Впереди вы видите нору. У нее мягкие, круглые очертания, сливающиеся с лесной картиной. Она может быть большой или маленькой, глубокой или находящейся на поверхности. Выход норы окутан легким туманом, в котором светом играют солнечные лучи. Этот теплый, таинственный свет приглашает вас подойти ближе. Делайте шаги навстречу с удобной скоростью. Только вы определяете, когда состоится встреча, и лишь вы можете пригласить своего Зверя к вам выйти.
Почувствуйте, как вас покидают сомнения и опаски — будучи частью леса, Зверь никогда не причинит вам вреда. За солнечным туманом, в норе, он ожидает, когда вы его позовете. То, каким будет ваш зов, вы ощущаете сами. Может, вы захотите сделать пасс рукой, произнести определенное слово или даже спеть.
Туман у норы медленно рассеивается, и за тонкой пеленой солнечного света вы видите Зверя, идущего к вам навстречу. Поприветствуйте его так, как вам хочется. Рассмотрите вашего Зверя — как он выглядит? Его внешний вид может напомнить вам уже знакомое животное, а может быть совершенно необычным. Обратите внимание на форму его тела и головы, изучите его целиком. Посмотрите в его глаза. Пусть ваше знакомство длится столько, сколько захотите. Протяните руку и дотроньтесь до Зверя, почувствуйте его покров — какой он на ощупь? Позвольте Зверю изучить вас так же, как вы изучаете его. Возможно, вы захотите погладить Зверя, поиграть с ним, пройтись или пробежать по лесу.
Здесь, рядом со Зверем, вы полностью свободны. Вы всей душой ощущаете первородную радость, наполняющую каждый уголок леса.
Взгляните на своего Зверя. Почувствуйте, как между вами возрастает связь. Представьте ее в виде сияющих потоков, идущих от вашего сердца к сердцу Зверя. Он — олицетворение ваших желаний, ведущих к той легкости и свободе, уверенности и гармонии, которые вы можете обрести. В лесу вашей души он ничем не обременен и готов поделиться с вами мудростью.
Представляйте сияющие потоки, соединяющие вас со Зверем. Ощутите, как бьется его сердце и почувствуйте его дыхание. Сейчас вы составляете с ним одно целое. Возможно, вам захочется задать давно волнующий вопрос или же попросить совета. Прислушайтесь к ответу Зверя. Он может говорить с вами голосом, звуками, знаками или возникающими перед глазами картинами. Не торопитесь интерпретировать ответ на ходу. Пусть понимание придет к вам постепенно — у вас всегда будет достаточно времени.
Представьте, как поток света возвращается к вам, постепенно рассеиваясь. Поблагодарите Зверя за встречу. Теперь вы готовы к возвращению.
Окончание
Представьте, что пространство вокруг окутывает знакомая темная дымка. Постепенно она становится плотнее, и теперь перед вами тьма — такая, какую вы видите, закрыв глаза.
Медленно ощутите каждую частичку своего тела. Сделайте три глубоких вдоха и откройте глаза. Не торопитесь вставать — подвигайте кончиками ног и рук и легонько похлопайте себя по телу, заземляясь.
Текст медитации: Светлана Кононова, «Дух Богини».