Что есть медитации? По определению медитация (от лат. meditatio — размышление) - род психических упражнений, употребляемых в составе духовно-религиозной или оздоровительной практики, или же особое психическое состояние, возникающее в результате этих упражнений (или в силу иных причин).
То есть иными словами медитация – это состояние, в котором можно оказаться, выполняя определенные упражнения. При этом дословно с латинского – это размышление, т.е. ничего сверхсложного не предполагается.
На самом деле, если Вы, например, верующий человек, то Вы наверняка находились в медитации, если хоть раз молились. Зачитывали про себя или вслух определенные слова молитвы.
Медитация любым способом – это прекрасно и очень полезно. Представителями различных исследовательских центров был проведен ряд экспериментов по изучению влияния медитации на всевозможные показатели психофизического состояния человека. В результате было доказано, что медитация не только оказывает воздействие на мозг опытных профессионалов этого дела. Но даже при занятиях медитацией всего по несколько минут в день было отмечено увеличение активности тех областей головного мозга, которые отвечают за состояния счастья и благополучия.
Кроме того было экспериментально подтверждено, что медитация укрепляет иммунную систему человека, увеличивает способность мозга к концентрации в течение продолжительных периодов времени и является действенным методом в преодолении различных психических расстройств.
Медитацию используют для того, чтобы улучшить общее настроение, повысить самооценку, благотворно повлиять на свое здоровье и даже для разрешения сложных вопросов в жизни.
(статья Елены Г.)
Что дает медитация?
- Цила
- Сообщения: 4904
- Зарегистрирован: Ср янв 24, 2018 11:49 pm
- Откуда: Россия
- Род занятий: Некромагия, магия Хаоса
Что дает медитация?
"Покажите им, на что вы способны. Украдите у них надежду, как тень крадёт свет. Тогда покажитесь сами. Инструмент никогда не меняется, дети мои… Оружие всегда одно и то же... Страх." Конрад Керз ©
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость