Медитация Стихии Земли

Аватара пользователя
Феникс
Сообщения: 33198
Зарегистрирован: Вс янв 28, 2018 7:36 pm
Род занятий: развитие

Медитация Стихии Земли

Непрочитанное сообщение Феникс » Вт мар 20, 2018 2:00 am

Изображение

Погружаясь через медитацию в Стихию, мы позволяем выровнять их соотношение в себе, и, как следствие, сгармонизировать свое состояние.

Подготовка: сядь или ляг на твердый пол или землю.

1. Сделай заземление и центрирование.
2. Направь все внимание на свое тело: почувствуй его тяжесть. Твои кости и твоя плоть обладают весомостью Земли. Твое тело твердо. Ты состоишь из твердой массы, и сейчас она неподвижна и укоренена...

~ пауза 15 секунд ~

3. Обрати внимание на твердые вещи, которые тебя окружают: твердый пол, твердая земля под фундаментом твоего дома, а в этой земле слоями ниже находятся твердые камни. Все это Земля вокруг тебя. Вспомни еще больше твердых вещей и ощути свою связь с ними. Ты все больше походишь на камень: почувствуй в себе его тяжесть, прочность, стойкость, массивность, неподвижность...

~ пауза 1 минута ~

4. Ты превращаешься в камень и становишься Землей...

~ пауза 15 секунд ~

5. Земля постоянна и долговечна. Почувствуй в себе ее безмятежность. Ты есть минералы и почвы, жизнь которых отмеряется веками. Ты – великая гора, которая видит смену поколений животных и растений, живущих в твоей тени. Ты есть Земля, и время не властно над тобой. Твое тело – это Земля, твой дух – это дух Земли. Увидь или ощути мир «глазами» Земли (представь, как это может быть). Побудь в этом состоянии...

~ пауза 1 минута ~

6. Возвращайся обратно. Теперь ты больше не являешься только Землей. Ты по-прежнему ощущаешь свою твердость и свой вес. Немного покачай туловище, подвинь руку – ты больше не гора, ты можешь двигаться и этим отличаешься от нее.

~ пауза 15 секунд ~

7. Покачайся, сделай плавные движения рукой и почувствуй, как Воздух касается тебя.

Оближи губы и ощути Воду в себе.
Почувствуй тепло своего тела – в тебе горит Огонь жизни. Желай двигаться, чувствовать, касаться.
Сейчас все Стихии в тебе находятся в балансе. Почувствуй это. Ты понимаешь, где ты, и кто ты. Открывай глаза.
__________

koodesnik.

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость