* Найдите как можно более темное место, чтобы свет луны ничем не разбавлялся и медленно "вдыхайте" свет через нос, глядя на луну и подтягивая свет к себе.
*Медленно дышите на счёт "один, и два, и три". Имейте ввиду, что надо говорить "И", чтобы не давать себе спешить - это расслабление, а не гонка.
* Закройте глаза и выдохните все темное - страх, неудовлетворенность или несчастье.
* Продолжайте попеременно вдыхать с открытыми глазами и выдыхать с закрытыми, пока не почувствуете, что заполнены серебристым светом.
* После этого выдохните немного этого света одним выдохом. на этот раз с открытыми глазами, направляя свой взгляд в сторону кого-нибудь, испытывающего, как вы знаете, чувство беспокойства или находящегося в состоянии стресса.
* Вдыхайте дальше лунный свет и продолжайте выдыхать с открытыми глазами, направляя на знакомого целительный свет.
* Наберите лунного света в серебряный или хрустальный сосуд с водой. Перед сном налейте воду в ванну, чтобы вы могли сквозь свои поры впитать энергию Луны.
Всякий раз, когда вы находитесь в стрессовом состоянии, визуализуйте Луну, закройте глаза и сделайте легкий вдох, мир придет к вам, ведь вы даете ему выйти к другим.
Кассандра Изон. "Энциклопедия колдовства и ворожбы."
