Вишну-мудра. Мудра бога Вишну
Добавлено: Чт апр 05, 2018 10:06 pm
Техника выполнения
Выполняется одной из рук. Все пальцы вытянуты, указательный и средний согнуты так что, их кончики прижаты к подушечке у основания большого пальца.
Эффекты
Помогает очищать энергетические каналы.
Особенности
Используется в при выполнении практики нади-шодхана. При этом указательный и средний пальцы, располагаются над переносицей, а большой палец у правой ноздри, а безымянный и мизинец — у левой (для правой руки) (при этом ими поочередно зажимаются ноздри). При использовании в нади-шодхане пранаяме обычно выполняется правой рукой.
► При копировании материала ссылка на форум обязательна!