У современного человека мудры ассоциируются в первую очередь с такими понятиями, как «йога», и это не случайно, так как йогическая традиция широко использует данную систему жестов. Мудры включены в некоторые асаны, такие как, например, асана под названием «йога-мудра». Название говорит само за себя. При её выполнении всё тело становится «мудрой» — жестом, и при этом ладони и пальцы рук сложены определённым образом.
Во многих асанах медитативного типа подразумевается выполнение мудр пальцами рук. Это хорошо видно на примерах Падмасаны и Ваджрасаны, где руки покоятся на коленях, а пальцы сложены определённым образом, часто в форме мудры Знания.
Также одна из базовых асан стоя, Тадасана, использует этот элемент, и выполняя её, вы включаете в свою практику и мудру Намасте, более известную в странах Азии как жест приветствия; для европейских же народов это молитвенный жест.
Это всего лишь несколько наиболее наглядных примеров того, как органично вписывается выполнение мудр в практику йогических асан.
Но это ещё только самое начало. Вспомним хотя бы пранаямы, посредством которых регулируется поток и распределение энергии/праны в организме при помощи дыхания. Базовая техника дыхания Анулома-Вилома использует Насагра мудру/Носовую мудру.
МУДРЫ НА ПАЛЬЦАХ
Очень широко система мудр представлена в индийском классическом танце. Канонический текст NatyaShastra/Натья Шастра дает описание 24 базовых мудр, используемых в ритуальном танце. В дальнейшем, с появлением и развитием различных направлений индийского танца, система мудр увеличилась и была дополнена разнообразными жестами, которые помогают зрителю, знакомому с языком мудр, понять сюжетную составляющую танца. С развитием театральности возникла и потребность обогатить образно-понятийную сторону действа, поэтому и были использованы другие мудры, не только базовые. Так, в традиции Катакали (Khatakali) даётся описание 900 мудр. Многие из них используются в комбинации с движениями рук, выражением лица, изменением позиций тела. Мудры в танце могут выполняться как одной, так и двумя руками. Иконография также оперирует терминами мудр, это видно при изучении орнаментов в традициях индуизма и буддизма.
МУДРЫ РУК В ВОСТОЧНЫХ БОЕВЫХ ИСКУССТВАХ
Также интересно отметить, что в традициях восточных боевых искусств встречаются жесты, идентичные мудрам. Особенно это заметно в тех формах, которые берут своё начало в традициях Тендай и Сингон-сю. В целом это неудивительно, если принять во внимание, что направление Сингон-сю своим появлением во многом обязано тантрическим текстам.
ЙОГА ДЛЯ ПАЛЬЦЕВ ИЛИ ЙОГА—МУДРА: ИСЦЕЛЯЮЩИЕ МУДРЫ
Чаще всего мудры известны как йога для пальцев.
Выполняя мудры руками, вы определённо стимулируете те части тела и органы, которые непосредственно связаны с энергетическими каналами, проходящими через ладони и пальцы рук, и окончание которых находится на кончиках пальцев. Не случайно большое количество мудр задействует именно такие комбинации, когда подушечки пальцев выполняют значительную роль.
Нужно отметить, что в данном случае мы говорим только о тех мудрах, которые используются для профилактики и коррекции физических и психических расстройств. Мудры, направленные на улучшение благосостояния и удачи в делах, на помощь при выполнении желаний, пока рассматриваться не будут. Мы более подробно остановимся на целительной силе и терапевтическом эффекте мудр для пальцев и расскажем базовые принципы их воздействия на организм в целом.
МУДРЫ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Для того чтобы выполнять мудры, нужно ознакомиться с теми понятиями, которыми оперирует данная система. В первую очередь, мы должны знать их предназначение и те энергии, которые они активируют.
Итак, каждый палец связан с одним из 5 элементов стихий.
► Первый/большой палец — представляет Огонь/Агни.
► Второй/указательный палец — связан с энергией Воздуха/Ветра.
► Третий/средний палец — отвечает за Эфир, или Космос.
► Четвёртый/безымянный палец — связывает нас с энергией Земли.
► Пятый/мизинец — это Вода.
Таким образом, выполняя комбинации из положений пальцев, вы перераспределяете энергию в своём теле, регулируя её течение посредством открытия и закрытия энергетических каналов так, как вы это делаете, практикуя хатха-йогу. Там вы достигаете этого эффекта путём принятия телом различных поз, здесь же используются более мелкие структуры, статичные, как и йогические асаны.
Первый палец, представляющий стихию Огня, считается главным. С каким бы другим пальцем ни соприкасался кончик большого, он будет усиливать ту стихию, которую представляет данный палец или сочетание нескольких пальцев.
Получается, что если вы соедините кончики первого и второго пальцев, то усилится элемент Воздуха посредством Огня. Огонь дает силу, поистине «зажигает», — на выходе получится мудра Знания.
Когда вы соединяете первый и третий пальцы; опять же их подушечки; то вы активизируете космическую энергию, или эфир. В результате получается Акаш мудра.
Соединение подушечек первого и четвёртого пальцев связывает вас с энергией Земли, и вы делаете Притхви мудру/Prithvi.
Пятый в сочетании с первым стимулируют стихию Воды, и получается Варуна мудра/Varuna mudra.
doyouyoga.com.
► При копировании материала ссылка на форум обязательна!