Релаксация – погружение

[Улио]

1. Закройте глаза.

2. Представьте, что ваше тело медленно погружают в тёплую воду. Почувствуйте, как вода ласкает кожу, по телу разливается приятное успокаивающее тепло, вода уносит прочь все Ваши мысли и заботы.

3. Вы максимально расслаблены, тело отяжелело и не слушается Вас.

4. Теперь позвольте своему телу погрузиться глубже под воду, вообразите, что Вас тянет на дно, в неведомую глубину.

5. Ощутите небывалую лёгкость. Тяжесть исчезла, Вы прозрачны и невесомы.

6. Слейтесь с водой в единое целое. Вы абсолютно расслаблены.