Аскеза

[Абибра]

☀ Что такое аскеза?
Аске́за — преднамеренное самоограничение, самоотвержение, либо исполнение трудных обетов. Цель аскезы — достичь определённых духовных целей, накопить положительную карму и энергию. Подобная практика встречается во всех типах традиций и культур.

☀ Для чего она нужна? И почему она занимает важное место в духовной практике?
Аскезу рекомендуют как одно из средств для достижения просветления духа и чистоты ума. Ее развивающие свойства просты и понятны своим физиологическим механизмом. Не секрет, что когда человек сыт и все его физиологические потребности удовлетворены и перенасыщены, он испытывает скуку, отупение, потерю жизненных ориентиров и ценностей.

Осознанная аскеза — это добровольный выбор и согласованный баланс между ограничением своих потребностей и их удовлетворением. Поиск этого баланса и есть задача, процесс любой духовной и телесно-психологической практики.

В результате такой практики человек может развивать и обнаруживать новые, не изученные ресурсы, вплоть до сверхспособностей, называемых «самадхи». Осознанная практика поиска баланса между собой и средой дает возможность быть и удовлетворенным, и развивающимся.

☀ Итак, аскеза:
- дисциплинирует
- способствует развитию силу воли
- очищает духовно
- помогает накапливать положительную энергию
- улучшает карму
- может служить инструментом исполнения желаний
- помогает в магических ритуалах
- может помочь развить способности

☀ Виды аскезы
1. Внешние или внутренние. Внешние видны окружающим (например, отказ от определенной пищи, поступков), а внутренние происходят только в нас самих (отказ от негативных мыслей, осуждений..)
2. Физические (связанные с телом) и духовные (не материальные)
3. Аскезы Ума, речи, пищи и др.

☀ Примеры аскезы
- Ограничение алкоголя, сладкого и убиенной пищи
- Отказ от негативных мыслей и осуждения
- Покаяние и прощение
- Почтительность и Служение другим
- Отречение от тела и страстей
- Изучение священных писаний
- Регулярные медитации

☀ Срок аскезы
К сожалению, за короткий срок соблюдения аскезы особого эффекта может не наблюдаться. Имеет смысл выполнять аскезу не менее 40 дней подряд. При нарушении в соблюдении аскезы отсчет обнуляется и необходимо начать с начала.

Кристина Эридан