Лучше, когда кто-то вам читает, а вы в это время с закрытыми глазами.
Поймайте первый образ, первую мысль. Успейте до того, как сработает стереотипный ответ или включится анализ ситуации. Запишите результат и приступайте к следующему вопросу.
Главное условие выполнения теста:
говорить, не обдумывая, высказывать, казалось бы, даже самые нелепые мысли, которые приходят в голову.
Итак, тест.
Перед тобой море. Какое оно? Поймай своё отношение к нему, свои ощущения.
А теперь лес. Сначала ты наблюдаешь его со стороны.
Как он тебе? Какие деревья там растут? Насколько он густой, красивый, страшный или привлекающий?..
Затем представь, что ты входишь в лес. Насколько тебе в нем комфортно?
Чайки! Сколько их? Как они себя ведут? Твои чувства?
Лошади! Как ты их представляешь? Что хочется сделать?
В пустыне стена с оооочень маленьким отверстием, за которым оазис.
Что будешь делать? Подробно опиши свои действия.
Тебе очень хочется пить. Перед тобой в сосудах вода. Представь, сколько емкостей ты видишь (одну или две, три, десять…) Что это за сосуды, как выглядят? Какой выберешь для утоления жажды? Важно - определишься сразу с выбором или будешь сомневаться, или из всех снимешь пробу?
Возможно, что-то ещё. Но, чтобы тебе ни представилось, запиши!
Темнеет. Ты в лесу. Домой далеко. Сквозь чащу видишь дом. В нем светит окно. Что собираешься делать?
И напоследок - туман! Какой он? Какие ощущения, чувства в тумане?
РЕЗУЛЬТАТЫ:
Данную методику можно использовать достаточно серьезно,
но только в сопровождении и интерпретации грамотного специалиста, владеющего психоанализом и символодраммой.
Можно похожим образом интерпретировать сны и расшифровывать послание от бессознательного. Это очень интересно, а главное полезно!