Чтобы наш организм полноценно функционировал, он нуждается в полезных микроэлементах и витаминах, которые мы получаем ежедневно из пищи. Иногда этих элементов может не хватать, и тогда начинаются проблемы со здоровьем, мышечные и суставные боли, радикулит. В этом случае надо либо пересмотреть свое питание и включить продукты, содержащие много кальция, калия и фосфора, либо принимать БАДы.
Но наиболее простой способ – это включить в свой рацион как можно больше полезных продуктов, овощей, фруктов. Также есть и нетрадиционные методы лечения, о которых не стоит забывать.
В домашних условиях любой желающий может приготовить себе лечебный напиток, который благотворно влияет на суставы, укрепляет кости и снимает болевые ощущения при соответствующих заболеваниях. Если пройти курс лечения, то о болях можно будет и вовсе забыть.
Чтобы приготовить напиток, необходимо взять следующие ингредиенты:
1 ст.л. миндаля и столько же кунжута;
1 ст.л. семян льна;
Половину банана;
Стакан кипяченой теплой воды;
1 ст.л. натурального меда.
Сначала замачиваются орехи и семена в течение ночи, затем все ингредиенты измельчаются в блендере. По желанию в напиток разрешается добавить ваниль, корицу, имбирь или другие приправы для улучшения вкуса. Но в целом, напиток получается и без того неплохим и, главное, очень полезным. Продукты подобраны так, что от готового коктейля организм получит все необходимые витамины.
Употреблять напиток желательно по утрам, за один раз можно выпивать как целый стакан, так и половину. Но в день прием подобного лекарства должен составлять не менее 200 мл.