Здоровье дает человеку ощущение свободы и независимости, делает легкими не только движения его тела, но и полет духа.
Но мало просто быть здоровым – нужно научиться наслаждаться этим состоянием. Недаром японские мудрецы говорят, что здоровье, не оцененное по достоинству – это богатство, растраченное впустую.
Научиться ощущать глубину и гармонию этого Мира, научиться быть счастливым от осознания тех возможностей, которые дает вам ваше здоровье, – это значит подняться еще на одну ступень вверх в познании себя и Вселенной. В этом вам сегодня помогут аромат сладкого апельсина, слова психологического настроя, вечерняя медитация и источник жизни на земле – солнце.
Явление природы – Солнце
Вряд ли можно встретить человека, который бы не знал, что красный круг на белом фоне, помещенный на государственном флаге Японии, символизирует наше небесное светило.
История этого изображения уходит корнями во времена глубокой древности – согласно легенде, победа сопутствовала первоимператору Японии Дзимму, когда солнце стояло у него за спиной. На протяжении веков японские военачальники призывали помощь Солнца на свою сторону, нанося его изображение на свои белые складные веера.
Алый цвет солнца выбран также неслучайно. В символике синтоизма, оказывающего на повседневную и государственную жизнь японцев огромное влияние, оттенки красного цвета неразрывно связаны с представлениями об очистительной огненной энергии, энергии жизни, энергии обновления.
И, конечно же, такое отношение к солнцу понятно в восточной стране, жители которой первыми встречают новый день.
Солнце – древнейший символ жизни и возрождения в культурной традиции самых разных народов. И это не удивительно – ведь свет этой далекой звезды дает начало всему живому на нашей Земле.
* * *
На картине начала XX века «Журавли и солнце» вы можете увидеть самые любимые в Японии символы долголетия, здоровья и процветания – изящные фигуры гордых птиц, пушистые сосновые ветки и солнечный диск.
* * *
Аромат дня
Обрести спокойствие и внутреннюю силу, уверенность в возможностях своего организма, хорошее настроение, самочувствие и веру в свое здоровье помогает аромат сегодняшнего дня – сладковато-горький запах апельсина – символа солнца в растительном мире.
* * *
На носовой платок из светлой ткани капните 1–2 капли эфирного масла сладкого апельсина. Носите платок с собой в течение всего дня и каждые 30–40 минут подносите его к лицу, чтобы вдохнуть нежный аромат.
* * *
Эфирное масло апельсина оказывает успокаивающее действие на нервную систему, оно полезно для избавления от чувства тревоги и страха.
Применяют это эфирное масло для стимуляции работы органов пищеварения, нормализации функций мочевыделительной системы и желчного пузыря.
Аромат апельсина оказывает тонизирующее воздействие на сердце и сосуды. Это прекрасное антисептическое средство, которое помогает ускорить выздоровление от простудных заболеваний.
В косметических целях масло апельсина применяют для заживления повреждений на коже и уменьшения воспаления.
Особенно полезно это масло для сухой кожи и в качестве средства для антицеллюлитного массажа.
Предмет дня
Сегодня в течение всего дня вас будет согревать свет солнца – утром возьмите крупную круглую бусину ярко-желтого или оранжевого цвета и во время чтения слов настроя сегодняшнего дня сжимайте ее между большим и указательным пальцами правой руки. В течение дня носите бусину в кармане или сумке. Во время вечерней медитации держите ее так же, как утром. После уберите ее в шкатулку.
Настрой дня
Мой организм работает идеально.
Мое тело послушно мне.
Я доверяю жизни и позволяю энергии здоровья свободно входить в мое тело.
Медитация дня
Вечером, за три часа до отхода ко сну, погрузитесь в море позитивной энергии жизни.
Погасите в комнате свет и зажгите 3 красных свечи.
Вы можете использовать аромат дня – запах эфирного масла сладкого апельсина, для того чтобы ускорить погружение в мир духовного.
Несколько капель эфирного масла в 1 ст. л. воды в чаше аромалампы, или нанесенные на платок, наполнят ароматом пространство вокруг вас.
Удобно устройтесь в глубоком мягком кресле или полулежа на кровати, окружив себя подушками. Ваше тело должно быть полностью расслаблено.
Яркую желтую или оранжевую бусину, которую вы носили с собой в течение всего дня, держите двумя пальцами правой руки, но не сжимайте сильно, чтобы избежать излишнего напряжения.
Поставьте перед собой картину «Журавли и солнце».
Прочтите вслух строки стихотворения японского поэта, вслушиваясь в каждое слово:
Цветы сурепки вокруг.
На западе гаснет солнце.
Луна на востоке встает.
Бусон
Пристально рассмотрите картину, стоящую перед вами.
Скользите взглядом по старинному свитку снизу вверх, рассматривая изящные изгибы тел прекрасных птиц и их оперение, тонкую паутину длинных сосновых игл, и поднимите взгляд вверх, к диску солнца, подернутому легкой пеленой облаков.
Сделайте пять глубоких вдохов и выдохов и закройте глаза.
Представьте себя стоящим босыми ногами на теплом песке. Теплые лучи полуденного солнца ласково касаются вашей кожи, согревая тело, наполняя его энергией жизни и здоровья.
Не поднимая головы к небу, представьте себе огромный огненный диск, сияющий всеми оттенками красно-оранжевого цвета.
Разведите руки в стороны и подставьте ладони солнечным лучам. Отдайтесь власти этой огненной стихии, несущей вам счастье и силу. Впитывайте живительную энергию величественного светила, почувствуйте, как ее потоки достигают каждой клеточки вашего тела.
Ощутите благодарность за здоровье и счастье, которыми вас одарило Мироздание.
Сделайте пять глубоких вдохов и выдохов и откройте глаза.