Взять под контроль собственное подсознание гораздо проще, чем может показаться. Для этого нужно владеть специальной эффективной методикой, которая позволит смотреть только позитивные сны. А все положительные эмоции способны дать подсказку во сне для решения важных проблем.
Говорят, что «выпросить» у Морфея желанный сон является невозможным. Но с этим фактом стоит поспорить, ведь любому человеку свойственно самостоятельно запрограммировать свои сновидения.
ИЗ ЧЕГО ВОЗНИКАЮТ СНОВИДЕНИЯ?
В сновидениях заложена основная сторона психического состояния, в котором на протяжении всего дня пребывает определенный человек. Возможность увидеть определенный сон получается у человека спонтанно, потому как хозяин сновидений в спящем режиме не способен контролировать и обрабатывать информацию. Днем мозг человека занят работойна сознательном уровне, а ночью - включается подсознание, и в результате появляется сон.
По утверждению ученых, сон способен прояснить некоторые проблемы и даже дать подсказку, как с ними справиться. Погружаясь в полную расслабленность, к человеку приходит сон. В собственных сновидениях можно разглядеть скрытые уязвимые места, оценить свои недостатки и найти важные ответы на вопросы. И все это вполне возможно, если человек бессознательно к этому стремится.
КАК УВИДЕТЬ ЖЕЛАЕМЫЙ СОН?
Чтобы приснился желаемый сон, нужно четко представить нужные образы и сосредоточиться на цели, которая интересна для человека. В том случае будет положительный эффект, если на ночь не будет выпито слишком много жидкости. За 2 часа до предполагаемого сна нужно ограничить физические нагрузки и избегать эмоциональных перегрузок. Иначе, нужного результата не достичь.
1. ПОЛНОСТЬЮ РАССЛАБИТЬСЯ. Организм должен быть в полном спокойствии с концентрацией внимания на положительные эмоции. Приятная ванна или спокойная музыка перед сном поможет настроиться на нужную волну расслабления.
2. МЫСЛИ О НУЖНОМ ОБРАЗЕ. Подобная визуализация поможет сконцентрироваться на важном событии или объекте. Человек должен четко представить желаемое, предварительно освободив свой мозг от ненужной информации.
3. КОНЦЕНТРАЦИЯ НА ЖЕЛАЕМОМ СЮЖЕТЕ. Дальнейший сюжет сна будет зависеть от того, настолько человек хорошо мысленнопредставил образ. Например, если вы мечтаете о заграничной поездке, то представьте в своих мыслях город или страну мечты. Если вам нужно решить важную проблему, сконцентрируйтесь на ее основной части и запрограммируйте себя на ее успешное решение.
4. ПОСТРОЕНИЕ «ПРОГРАММЫ СНА». Полностью представьте свое желание, нарисовав картины и схемы ее разрешения. Но не слишком перегружайте свой мозг лишними и ненужными деталями. Выберите лишь для себя основные пункты, отдавая предпочтение эмоциям и ощущениям. Если во сне вы хотите увидеть любимого человека, то представьте его голос или нежность рук.
5. ПАМЯТЬ СНА. Утром, как правило, происходит пробуждение, и человек забывает о том, что ему снилось ночью. Чтобы сновидение не испарилось, нужно его записать. Поэтому с вечера на своей тумбочке положите ручку и блокнот. Сразу после пробуждения стоит записать сюжет сна и все те эмоции, которые вы переживали в состоянии спокойствия. Основной границей между сном и реальной жизнью является сонное состояние. Именно в таком состоянии к человеку приходят нужные ответы на решение его проблем.
Придерживаясь всех правил, каждый из нас способен заказать нужный сон. Но если с первого раза у вас ничего не получилось, не стоит отчаиваться. Это говорит о том, что вы не полностью вошли в расслабленное состояние или мысли были перегружены посторонней информацией. Чтобы добиться желаемого успеха в сфере контроля над своими сновидениями, нужно немного потренироваться. И как только данная методика начнет вам поддаваться, сны помогут находить правильные решения, чтобы улучшить качество жизни.
__________
Источник http://www.brainum.ru/2019/07/blog-post_212.html