Мудра от бессоницы

Аватара пользователя
Феникс
Сообщения: 33198
Зарегистрирован: Вс янв 28, 2018 7:36 pm
Род занятий: развитие

Мудра от бессоницы

Непрочитанное сообщение Феникс » Сб авг 04, 2018 3:36 am

Изображение

Что может быть прекрасней волшебного мира сновидений? В нем мы - Вселенная, сами себе
Творцы и настоящие Чудодеи. Во сне нам под силу абсолютно все. Сон дарует нам энергию,
исцеляет и приносит умиротворение. Но что делать, если вместо погружения в мир грез,
мы страдаем от бессонницы? Один из способов решения этой проблемы - специальная мудра.

ДЛЯ ЧЕГО ЭТА МУДРА

Если вы с трудом засыпаете, часто просыпаетесь ночью, вас мучают дурные сны
или бессонница, сложите следующую мудру, и приятный исцеляющий сон придет.

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ МУДРЫ

Лягте в постель, поверните лицо в сторону востока. Скрестите руки посередине груди, ладонями к себе. Правую руку держим наверху, а левую, соответственно, оставляем внизу, то есть она остается «открытой» перед вами.

На левой руке: согните безымянный палец, остальные выпрямите и немного раздвиньте.
На правой руке: согните средний и безымянный пальцы, мизинец выпрямите. Большой палец правой руки сцепите с большим пальцем левой руки, таким же образом сцепите и указательные пальцы рук друг с другом, как указано на картинке.

Расслабьтесь. Дышите спокойно и равномерно. Представьте, что с каждым вдохом из вашего темени начинает исходить белый, приятный свет. Он струится по всему телу, снимая напряжение с каждой клеточки. Вам хорошо и комфортно. Свет наполнил вас настолько, что с каждым выдохом ваша кожа светится и сияет. Чем чаще вы будете складывать эту мудру, тем лучше будет результат.
___________

@ А. Волкова.

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость