Тыквенный смузи-боул

Аватара пользователя
Феникс
Сообщения: 33198
Зарегистрирован: Вс янв 28, 2018 7:36 pm
Род занятий: развитие

Тыквенный смузи-боул

Непрочитанное сообщение Феникс » Сб окт 20, 2018 10:26 pm

Изображение

Ингредиенты:

3 ст. л. тыквенного пюре
1 банан
Сок из половины апельсина
100 г натурального йогурта
1/3 ч. л. корицы
1 ч. л. меда

Дополнительно:

1/2 банана
Горсть свежих или замороженных ягод
Горсть семян тыквы
Щепотка кокосовых хлопьев
Щепотка семян Чиа

Поместите все ингредиенты в миску блендера. Смешивайте, до образования однородной массы, достаточно высокой плотности. Если смесь получилась уж слишком густая - добавьте немного йогурта или молока. Украсьте смузи-боул свежими ягодами, нарезанным бананом, кокосовыми хлопьями,
очищенными семечками тыквы и семенами Чиа.
___________

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость