КВИНТЭССЕНЦИЯ
Отдача – это твой подарок миру. Без привязанности, без ожиданий получить что-то взамен. Ты можешь дать только то, что действительно принадлежит тебе: улыбку, одобрение, нежное прикосновение или доброе слово. Это вовсе не значит предлагать другим нечто, что тебе больше не нужно и не подходит (например, старый свитер). Дари то, что является самым драгоценным: свою истинную любовь и настоящие чувства.
ПРИЗЫВ
Составь список из 10 человек и вещей, за которые ты испытываешь благодарность. Соединись с этим чувством. Через отдачу приходит ощущение благодарности без нужды ни в чем и ни в ком, желание поделиться со всеми, кого ты встречаешь на своем пути. Когда ты выражаешь благодарность, твое сердце открывается, и ты начинаешь понимать, как много в этой жизни тебе дано. Ты исцеляешь чувство нехватки и открываешься изобилию, которое тебя окружает. Истинная отдача означает находиться в потоке жизни, свободно отдавая и так же свободно получая.
ИСЦЕЛЕНИЕ
Тебе сложно установить границы того, что ты даешь? Давая больше, чем нужно, ты вскоре выдохнешься. И в результате будешь чувствовать обиду на своего партнера или считать, что мир должен тебе что-то взамен. Задумайся над своими мотивами: есть ли там что-то еще, кроме чистой отдачи? Возможно, ты хочешь понравиться или соответствовать чьим-то нормам? Или надеешься исцелить старую рану? Начни отдавать в первую очередь себе. Предложи себе заботу, любовь, время и принятие, которых ты так жаждешь. Получив все это сполна, ты сможешь по-настоящему давать другим.
___________
Перевод: Юлия Карамуллина/Дживеда.