Медитация с эфирными маслами "Обретение радости."

Аватара пользователя
Цила
Сообщения: 4893
Зарегистрирован: Ср янв 24, 2018 11:49 pm
Откуда: Россия
Род занятий: Некромагия, магия Хаоса

Медитация с эфирными маслами "Обретение радости."

Непрочитанное сообщение Цила » Сб фев 10, 2018 2:41 pm



Эта ароматерапевтическая медитация посвящена обретению радости в жизни через простоту самой медитации и удовольствие, получаемое от использования эфирных масел. Помимо аромалампы, для этой медитации используется большая свеча, как символ света и счастья. В отличие от некоторых других медитаций, которые призваны помочь преобразовать и отпустить негативные эмоции, она воздаёт должное жизни и вашей способности радоваться ей.

Как провести медитацию.

Вам потребуются.

- Смесь эфирных масел, вызывающих радость: болгарская роза, бергамот, римская ромашка, мандарин, розовое дерево, липовый цвет, пальмароза, нероли, базилик, мускатный орех, мускатный шалфей, мелисса, жасмин, вербена, мимоза, нарцисс и апельсин.
- Аромалампа или электрический испаритель.
- Спички или зажигалка.
- Большая свеча
- Подушка или стул с прямой жёсткой спинкой.

Что делать.

1. Капните выбранную смесь эфирных масел на поверхность воды в аромалампе и зажгите свечу, как обычно.

2. Затем зажгите большую свечу и сядьте удобно в своей обычной позе для медитации. В течение нескольких минут наблюдайте за дыханием в успокаивающей медитации. Обратите внимание на запах испаряющихся эфирных масел.

3. Сосредоточьтесь на большой свече. Обратите внимание на синевато-фиолетовый цвет пламени ближе к фитилю и золотистое пламя выше - как оно дрожит и словно живёт своей жизнью. Сделайте несколько глубоких дыханий, вдыхая "радостный" аромат эфирных масел.

4. Представьте, что сияющий свет свечи струится в ваше сердце, наполняя вас простой радостью жизни. Всё ваше тело становится лёгким и сияющим. Представьте, что вы видите его со с стороны искрящимся и сверкающим, словно кристалл или драгоценный камень.

5. Чувствуйте, как эфирные масла проникают в тело через нос, наполняя вас радостью. Наблюдая за дыханием, радуйтесь, что живёте, и цените величайший дар жизни.

6. Представьте, что свет распространяется по всей комнате, а затем заливает ближайшее окружение и весь мир. Везде, где он появляется, он приносит людям радость. Будьте здесь и сейчас и радуйтесь этому моменту.

7. Завершите медитацию, в течение нескольких минут наблюдая за дыханием, и не спешите встать и вернуться к своим делам.

(с) Джилл Фаррер-Холлс. "Ароматерапия. Полное руководство по применению эфирных масел."
"Покажите им, на что вы способны. Украдите у них надежду, как тень крадёт свет. Тогда покажитесь сами. Инструмент никогда не меняется, дети мои… Оружие всегда одно и то же... Страх." Конрад Керз ©

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость